أهم 5 مكملات غذائية تعزز نظام المناعة ضد الفيروسات

مكملات غذائية

بسبب عدم اهتمام الكثير من الناس بنوعية وطبيعة التغذية وكذا بسبب نمط الحياة السريع، صار العديد منا يلجأ لشراء مكملات غذائية لتدارك الموقف وتعويض مستويات النقص لديهم.

هذه المكملات قد لا تساعد على تسوية مستويات الفيتامينات والمعادن وغيرها في الجسم، وإنما تساعد على تقوية جهاز المناعة وجعله سدا منيعا ضد أي من الفيروسات.

م بين الفيروسات التي انتشرت في الآونة الأخيرة في العالم، فيروس كورونا الذي نسأل الله أن يحفظ الجميع منه.

ولعدم وجود تلقيح أو تطعيم يلوح في الأفق لهذا الفيروس واستمرار إغلاق المدارس وإلغاء للرحلات الجوية في العديد من الدول الأوربية ورفع حالة التأهب في البلدان العربية، فمن المهم أن يبقى نظام المناعة في حالة قتال ودفاع.

أفضل العروض من أجلك

لتحقيق هذه المهمة، إليك 5 مكملات غذائية تعزز نظام المناعة لديك.

 5 مكملات غذائية تعزز نظام المناعة

عندما ينتشر فيروس كيفما كان نوعه أو يصل فصل الشتاء المعروف بكثرة حالات الحمى، فإن أول ما يتعرض للاختبار هو جهاز المناعة.

لذا إذا كان الجهاز ضعيفا، فهذا يجعل الإنسان أكثرة عرضة للمرض والعدوى، لذلك من المهم أن يبقى الجهاز مناعي مدافعا قدر الإمكان.

إحدى الطرق البسيطة والفعالة التي أثبتت نجاعتها في تعزيز نظام المناعة، هي أخذ بعض المكملات الغذائية.

هذا لا يضمن الحماية من مسببات الأمراض، ولكنه سيضمن وجود نظام دفاعي قوي في مواجهة العدوى حتى تلقي العلاج المناسب.

1_ فيتامين سي

وفقا لبعض المختصين في التغذية والصحة، يعتبر فيتامين س أفضل مادة يمكن للمرء أن يستهلكها لتعزيز نظام المناعة لديه. هذا الأمر معروف ومعمول به منذ زمن.

أهمية فيتامين سي تكمن في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء والمعروفة أيضا باسم كريات الدم البيضاء.

هذه النوعية من الخلايا هي جهاز المناعة لديك الذي يساعد جسمك على البقاء بعيدا عن الأمراض ويبقى الحصن المنيع ضد الغزاة من الفيروسات والعدوى.

وحسب نفس المختصين، الفيتامين سي هو فيتامين حيوي ضروري لإصلاح الأنسجة وتنميتها. إنه يساعد على التئام الجروح والحفاظ ويعمل كمضاد للأكسدة ومحاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تضعف الجهاز المناعي.

يمكن الحصول على هذا النوع من الفيتامين عبر استهلاك الكثير من الأطعمة مثل البرتقال والكيوي وغيرها.

2_ الزنك

عندما يتعلق الأمر بمكافحة نزلات البرد، يعتبر الزنك بطل خارق في المناعة بالرغم من أنه يتم تجاهله في الغالب.

يعمل الزنك بالتآزر مع الفيتامين سي، وهذا هو السبب في أننا نجمع مكملات غذائية مثل هذه ضمن نمطنا الغذائي عندما يحتاج جهازنا المناعي ليد مساعدة إضافية.

بعض الدراسات أظهرت بأن الزنك قد يساعد على تقليل نزلات البرد بنسبة تصل إلى 50 في المائة.

يمكنك العثور على الزنك في عدد من المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات في متاجر متخصصة مثل اي هيرب.

3_ فيتامين E

على خلاف الفيتامين سي، يقوم فيتامين E بدور مضاد الأكسدة لمكافحة العدوى. ويمكن العثور عليه ضمن عدة مكملات غذائية وبعض الأطعمة مثل اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس والسبانخ.

4_ فيتامين د

الكثير من الناس يكافحون كثيرا للحصول على ما يكفي من الفيتامين د في أشهر الشتاء، وهي إحدى المشاكل التي تتعرض لها أجهزة المناعة عند معظم الأشخاص.

يحفز الفيتامين د على إنتاج مضادة الميكروبات والتي يعتمد عليها الجسم لمكافحة العدوى.

تكمل أهمية هذا الفيتامين هو أن يتوفر على مستقبلات تعمل على تنشيط الإنزيمات على سطح خلايا الدم البيضاء عندنا.

عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د، يمكن أن يؤدي إلى عدة من أمراض المناعة الذاتية والإصابة بعدوى متكررة.

5_ الحديد

الحديد هو معدن أساسي يساعد على نقل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم وهو أمر ضروري وأساسي لنمو الخلايا البائية والتائية التي تعد مكونات خلوية رئيسية للاستجابة المناعية.

مستويات الحديد المنخفضة تؤثر على قدرة الجسم وحمايته بشكل كاف من الفيروسات والبكتيريا والعديد من مسببات الأمراض.

شراء مكملات غذائية من الانترنت 

إذا كنت تريد تعزيز جهازك المناعي لحماية جسمك من العدوى والأمراض وتبحث عن مكان موثوق لشراء هذه المكملات، فلا مكان أفضل من متجر أي هيرب.

متجر أي هيرب موثوق ومعروف بجودة منتجاته التي تبلغ الآلاف ولديه ملايين العملاء حول العالم.

وبهذه المناسبة، هذه هي بعض عروض اي هيرب التي تجدونها في موقعنا والتي ستمكنكم من الشراء بأرخص سعر ممكن:

  • خصم حتى %20 على منجات الكولاجين
  • حتى 40% تخفيض من اي هيرب
  • خصومات اي هيرب للمكملات الغذائية والمنتجات الطبيعية
  • خصم %20 على منتجات فيتامين D – متجر اي هيرب للفيتامينات
  • حتى %40 على على المنتجات الصحية الطبيعية, الفيتامينات والمُكمّلات الغذائية
  • خصم %25 على زيت Aura Cacia Pure Essential
  • خصم حتى %50 على أفضل المنتجات مبيعا
  • خصم حتى %40 على منتجات تقوية صحة القلب
  • وفّـــر حتى %45 على الفيتامينات
  • خصم حتى 60% عند شرائك أي من منتجات اي هيرب
  • خصم حتى %35 على المُكملات الغذائية من iHerb

أفضل الكوبونات من أجلك