فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم – علاج طبيعي للاكتئاب
عائشة عمر
فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم اصبح من ضمن مجموعة علاجات طبيعية تأتي بنتائج مذهلة بدلاً من تناول الأدوية الكيماوية لذا، يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول الشوكولاتة في الكثير من الأحيان لأنها تشعرهم بالسعادة.
ولكن هل تعلم بمدى فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم وقدرتها على التخلص من الاكتئاب، كما أن السعرات الحرارية بها قليلة بالمقارنة بأي أنواع أخرى لذلك سنعرض عليكم أهم فوائدها وخاصة قبل الخلود إلى النوم وما هي الأنواع الجيدة التي يمكنك شراؤها من متجر نون بأفضل الأسعار من خلالنا تابعوا معنا.
خصم 22%
| كود الخصم | 22GROCERY24 |
| نسبة الخصم | خصم حتى 22% |
| صالح لـ | جميع دول العالم |
| تاريخ الانتهاء | 21/11/2024 |
خصم 10%
| كود الخصم | AFFPAMN10 |
| نسبة الخصم | خصم حتى 10% |
| صالح لـ | جميع دول العالم |
خصم حتى 10%
كود خصم دكتور نيوترشن 2024 يصل إلى 10% إضافي على جميع المنتجات من شتى الفئات على موقع Dr Nutrition، يشمل المنتجات المخفضة – ألصق كوبون دكتور نيوترشن (DR1) عند الدفع لتطبيق الخصم!
كوبون خصم دكتور نيوترشن بنسبة حتى 10% إضافي على جميع المنتجات Dr Nutrition
كود خصم دكتور نيوترشن يقدم لك تخفيض حتى 10% إضافي فعال على جميع منتجات التغذية الصحية والمكملات الغذائية ولوازم الرياضة على متجر Dr Nutrition فور لصق رمز الكوبون (DR1) عند إتمام عملية الشراء.
| كود الخصم | DR1 |
| نسبة الخصم | خصم حتى 10% |
| صالح لـ | جميع دول العالم |
خصم حتى 20% + 5% إضافي
| كود الخصم | ALM |
| نسبة الخصم | خصم حتى 20% |
| صالح لـ | جميع دول العالم |
خصم حتى 80% + 10% كاش باك
| كود الخصم | ALM71 |
| نسبة الخصم | خصم حتى 80% |
| صالح لـ | sa و ae |
| تاريخ الانتهاء | 30/11/2024 |
| الحد الأقصى للخصم | 50 ريال/درهم |
كوبون فعال وموثوق
تبقى 9 أيام
تم استخدام هذا الكود قبل XX ساعات
خصم حتى 75% + 10% إضافي
| كود الخصم | ALM1 |
| نسبة الخصم | خصم حتى 75% |
| صالح لـ | eg |
| تاريخ الانتهاء | 30/11/2024 |
| الحد الأقصى للخصم | 50 جنيه مصري |
كوبون فعال وموثوق
تبقى 9 أيام
ننصحك الآن في تفعيل كود خصم نون ماركت للحصول على أفضل أنواع المأكولات ليس ذلك بل سوف تجد ما يُهمك من منتجات عالية الجودة بخصومات ليس لها مثيل.
أبرز فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم
توجد الكثير من الفوائد للشوكولاتة السوداء التي يمكننا الحصول عليها عند تناولها قبل النوم ، وسوف نوضح لكم بعض من أبرز فوائدها للجسم بصورة عامة في عدة نقاط كما يلي:
فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم للاكتئاب
تعد الشوكولاتة السوداء من أفضل الحلوى الصحية التي إذا تناولتها قبل النوم أو أي وقت في النهار تزيل عنك الاكتئاب وتحسن من حالتك المزاجية.
ومن بين أهم هذه الفوائد ومزاياها في تقليل الاكتئاب ما يلي:
- تساعد الشوكولاتة السوداء على تحسين المزاج كما تقلل من الشعور بالاكتئاب.
- تعمل على رفع مستوى هرمون السعادة حيث أكدت الأبحاث بأن السبب وراء ذلك هو نسبة السكر بها قليلة.
- نرشح لكم الأنواع التالية والتي يمكنكم الحصول عليها من متجر نون:
مجموعة شوكولاتة Vedic Solution 30 غم
يمكنكم الحصول على هذه الشوكولاتة السوداء من متجر نون بأسعار مخفضة وبجودة عالية باستخدام كوبونات الخصم لتكون ضمن أجمل هدايا عيد ميلاد للحبيبة والتي من بينها هذه المجموعة:
- تحسن من الحالة المزاجية وتعطيك شعور بالاسترخاء قبل النوم.
- تجدد من حيوية البشرة وتعطي نضارة في الوجه مع تناولها بشكل يومي.
- يمكنكم الحصول عليها من متجر نون السعودية بسعر 35 ريال سعودي.
شوكولاتة داكنة بالكالسيوم والمغنيسيوم مع الكاكاو العضوي
عبارة عن شوكولاتة تحتوي على عدة مكونات مفيدة للجسم تعطيه طاقة وحيوية طوال اليوم.
بالإضافة إلى الاسترخاء في الليل عند تناولها قبل النوم فهي تتميز بما يلي:
- يمكنكم الحصول على هذه العبوة التي تحتوي على 90 قطعة قابلة للمضغ من المتجر.
- تتميز بأنها صحية ومغذية وذات نكهة لذيذة.
- العبوة سهلة الحفظ والتنقل بها في حقيبة اليد لتناولها قبل النوم كل يوم.
- احصلوا عليها بسعر 105 ريال سعودي.
فوائد الشوكولاتة السوداء للقلب
إن تناول الشوكولاتة السوداء قبل النوم مفيد أيضاً للقلب نظراً لما تحتويه من مكونات تساعد على:
- تعزيز صحة القلب والحفاظ عليه من الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة مع التقدم في العمر.
- القليل من الشوكولاتة قبل النوم وخاصة التي لا تحتوي على سكر تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- كما تعمل الشوكولاتة السوداء على تعزيز المناعة بصورة عامة وبها مضادات أكسدة.
- سارعوا بشراء أنواع عدة من الشوكولاتة السوداء من متجر نون وتناولها قبل النوم.
- منع الإصابة بالسكتات الدماغية، بالإضافة إلى حماية الجسم من حدوث تجلط في الدم به.
الشوكولاتة السوداء ومرض السكر
هل كنت تعلم من قبل أن الشوكولاتة السوداء تعتبر مفيدة لمرضى السكر أو الأشخاص المعرضون ارتفاعه في الدم؟.
فهي بالفعل كذلك فهي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر وبالتالي فهي تفيد الجسم بما يلي:
- تحسن الشوكولاتة الداكنة من مستوى السكر في الدم وبذلك تقلل من خطر الإصابة بالسكري.
- أكدت الكثير من الدراسات بأن تناول كمية من الشوكولاتة الداكنة قبل النوم و الغنية بالكاكاو تساعد الجسم على تقبل الجلوكوز.
- حماية الجسم من مقاومة الانسولين المعرض لها مع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
الشوكولاتة السوداء والسرطان
إن تحارب الجذور الحرة وبذلك تقي من الإصابة بالسرطان بفاعلية قوية.
فهي تمتلك العديد من الخصائص التي تجعلها من أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها قبل النوم، حيث تكمن فوائده فيما يلي:
- تمتلك خصائص تساعد في حماية الأشخاص المعرضين للإصابة بالسرطان.
- تساعد في حماية الخلايا من التلف بفضل مضادات الأكسدة الموجودة بها.
- احرصوا على تناول الشوكولاتة السوداء قبل النوم وشراء أنواع ذات جودة ممتازة من متجر نون.
فوائد الشوكولاتة السوداء في تحسين الإدراك
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من النسيان فعليك بتجربة تناول الشوكولاتة الداكنة قبل النوم لأنها تساعد على:
- منع فقدان الذاكرة وتعزيز المزاج عند تناولها قبل النوم بصورة فعالة.
- تحفز النشاط العصبي في عدة مناطق في الدماغ التي لها علاقة بخفض التوتر.
- تناول 48 جرام من الشوكولاتة السوداء قبل النوم يزيد من المرونة العصبية في الدماغ مما يؤثر بصورة إيجابية على الذاكرة.
الشوكولاتة السوداء وأهميتها للرجال
لا تقتصر الشوكولاتة السوداء على إفادتها فقط للمرأة وجعلها تشعر بالسعادة ولكنها مفيدة من الناحية الجنسية للرجل حيث أن من أبرز مزاياها ما يلي:
- ترفع من هرمون السيروتونين في الدم حيث يعتبر موصل عصبي يعالج مشكلة سرعة القذف.
- تحسن من المزاج عند الرجل وتشعره بالسعادة حتى يقوم بأداء أفضل أثناء ممارسة الجنس.
- السكريات الموجودة بها والبروتين والنشويات سريعة في الامتصاص مما يجعلها تعطي طاقة للجسم بشكل مباشر.
- تخفض من ضغط الدم مما يحسن من حالة الرجل المزاجية، وبالتالي فإنه يحصل على انتصاب أفضل.
- تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية للرجال، وتزيد من كفاءته أثناء ممارسة الجنس.
- تحتوي على نسبة من الكافيين يعتبر منشط طبيعي للجسم سريع المفعول.
فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة للحامل
إذا كنتي حامل وفي الفترة الأولى من الحمل بالتحديد عليكِ بتناول الشوكولاتة السوداء ولكن دون إفراط فهي تساعد على:
- ضبط مستوى الكوليسترول في الدم عند الانتظام على تناولها قبل النوم.
- تعزز الشوكولاتة السوداء من مناعة الجسم ضد الإصابة في هذه الفترة بالتسمم عند تناولها بشكل يومي قبل الخلود إلى النوم.
- كما نعلم أن الشوكولاتة السوداء تحتوي على مضادات أكسدة تعزز من صحة الحامل بصورة كبيرة.
- مصدر جيد للمغنيسيوم والحديد مما يفيد الجسم في فترة الحمل ويحمي من الإصابة بالأنيميا.
- الوقاية من الأمراض المزمنة التي قد تعاني منها الحامل وتزيد حدتها في هذه الفترة.
فوائد الشوكولاتة الداكنة بشكل عام
بعد أن أوضحنا أبرز فوائد الشوكولاتة للجسم وتناولها قبل النوم فإننا جمعنا لكم في نقاط مختصرة أبرز فوائدها العامة كما يلي:
- تعتبر مغذية وخاصة إذا كانت من نوع عالي الجودة فهي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان ومعادن بنسبة كبيرة.
- الشوكولاتة الداكنة مصدر قوي لمضادات الأكسدة كما ذكرنا بفضل المواد الموجودة بها.
- تحسن من تدفق الدم وتخفض من ضغط الدم، كما تتحكم في البروتينات الدهنية تحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب.
- تحمي من أشعة الشمس عن طريق مادة الفلافانول الموجودة بها.
- لا تزيد من الوزن لأنها منخفضة السعرات وعند تناولها أثناء اتباع حمية غذائية فإنها تفيد الجسم أكثر.
تخفيضات المتجر
نستعرض معكم بعض من النصائح التي يمكنكم اتباعها للحصول على تخفيضات وخصومات هائلة من الموقع:
- عليك استغلال فترة التخفيضات والعروض في متجر نون وقم بشراء شوكولاتة سوداء بأسعار مخفضة.
- بعض البائعين على المتجر يقومون بتنزيل الأسعار في فترة الأعياد يمكنك شراء أفضل شوكولاتة سوداء من بين العروض.
- يمكنكم التعرف على التخفيضات من خلال مقارنة السعر بالسابق وقراءة آراء المشترين.
في النهاية بعد أن أوضحنا فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم عليك أن تعلم بأن الإفراط في تناولها يعتبر أمر سيء، حيث أنها في بعض الأحيان نتيجة وجود مادة الكافيين بها تساعد على الشعور بعدم الرغبة في النوم، فإذا تناولت القليل منها بما يكفي فقط يجعلك تحصل على الفوائد العظيمة منها فلا داعي للقلق من ذلك.
