أفضل فيتامين حديد – 5 مكملات ينصح بها أخصائيو التغذية

يناير 06, 2023

سفيان

اليوم نتعرف على أفضل فيتامين حديد متوفر في الأسواق والذي يمكن الاعتماد عليه من أجل سد النقص الذي قد يعانيه الأشخاص فيما يخص هذا المكون.

حيث يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف في امتصاص الحديد والذي قد تظهر آثاره من التعب والدوخة والضعف والعديد من الأعراض الأخرى.

هنا يأتي الدور على مكملات الحديد المتوفرة في السوق والتي تساعد على استعادة نسبة الحديد الطبيعية في الجسم.

جديد ✨

لا تفوت 🔥

خصم 22%

عروض نوفمبر اي هيرب: خصم 22% على منتجات البقالة

كود الخصم	22GROCERY24
نسبة الخصم	خصم حتى 22%
صالح لـ	جميع دول العالم
تاريخ الانتهاء	21/11/2024

خصم حتى 10%

كود خصم دكتور نيوترشن بقيمة حتى 10% إضافي على كل الموقع

كود خصم دكتور نيوترشن 2024 يصل إلى 10% إضافي على جميع المنتجات من شتى الفئات على موقع Dr Nutrition، يشمل المنتجات المخفضة – ألصق كوبون دكتور نيوترشن (DR1) عند الدفع لتطبيق الخصم!

كوبون خصم دكتور نيوترشن بنسبة حتى 10% إضافي على جميع المنتجات Dr Nutrition

كود خصم دكتور نيوترشن يقدم لك تخفيض حتى 10% إضافي فعال على جميع منتجات التغذية الصحية والمكملات الغذائية ولوازم الرياضة على متجر Dr Nutrition فور لصق رمز الكوبون (DR1) عند إتمام عملية الشراء.

كود الخصم	DR1
نسبة الخصم	خصم حتى 10%
صالح لـ	جميع دول العالم

خصم حتى 20% + 5% إضافي

كود خصم يوسيرين بقيمة 20% + 5% عند الشراء من أي هيرب

كود الخصم	ALM
نسبة الخصم	خصم حتى 20%
صالح لـ	جميع دول العالم

لكن، قبل أن تقوم بأخذ أي من منتجات الحديد التي سنشاركك أو التي تتوفر في السوق، من الضروري استشارة طبيبي اختصاصي في التغذية.

ما هو أفضل فيتامين حديد ينصح به؟

اهم المتاجر

فيما يلي مجموعة من مكملات الحديد المشهورة على مستوى العالم والتي يمكنك طلبها من عدة متاجر الكترونية معروفة.

من هذه المتاجر التي ننصح بها، متجر دكتور نيوترشن الذي تتوفر به العديد من المكملات والفيتامينات والبروتينات وغيرها من المنتجات بأفضل الأسعار.

الآن، نمر للتعرف على مكملات الحديد المشهورة عالميا والتي ينصح بها الكثير من الأخصائيين في التغذية.

1. كبسولات البسيليسينات من ثورن ريسيرتش

في الوقت الذي توجد فيه الكثير من المكملات للاختيار منها، إلا أن كبسولات البسيليسينات من ثورن ريسيرتش هي الخيار الأفضل عند الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

والسبب هو قدومه من واحدة من الشركات الكبرى في المجال التي تصنعه بالاعتماد على الحديد فقط.

حيث تحتوي كل كبسولة على 139% من القيمة الغذائية ضمن تركيبة يسهل على الجسم امتصاصها دون التسبب في أي آثار جانبية للجهاز الهضمي.

المنتج معتمد من قبل العديد من الهيئات والمنظمات الصحية والرياضية ولا يحتوي على أي مكونات قد تسبب مشاكل.

زيادة على هذا، يتم التحقق من المكونات من قبل العديد من المختبرات الخارجية من أجل ضمان السلامة.

المميزات

معتمد من قبل العديد من المنظمات والهيئات الصحية
يتم التحقق من سلامته من قبل مختبرات مستقلة
لا يتوفر على أي غلوتين
تركيبة خالية من الألوان والنكهات الاصطناعية
احتمالات التسبب في آثار جانبية ضعيفة جدا

العيوب

يصعب العثور عليه، ولكنه متوفر على أمازون السعودية بسعر 97 ريال
الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي قد لا يناسبهم

2. مكمل غذائي حديد 65 ملغ من نيتشر ميد

واحد من أفضل مكملات الحديد في السوق التي يمكنك العثور عليها بكل سهولة على العديد من المتاجر الالكترونية من قبيل أمازون.

يحتوي هذا المكمل على 65 ملغ من الحديد في كل كبسولة، ما يقارب 366% من الحاجة الغذائية من الحديد أي ما يساوي 325 مليجرام من كبريتات الحديدوز.

كبريتات الحديدوز هي من الأشكال الشائعة لمكملات الحديد التي تتميز بقابلية كبيرة للذوبان، ما يعني سهولة امتصاصه.

لكن يجب التنبيه لكون هذه النوعية من المكملات قد تسبب بعض الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي من قبيل الإمساك.

في المقابل، المنتج آمن وفعاليته مثبتة من قبل العديد من الجهات المختصة في المجال من قبيل (USP) أي دستور الأدوية الأمريكي " United States Pharmacopeia ".

المميزات

مكمل مصادق عليه من قبل منظمات مختصة في مجال التغذية والصحة
يباع بأسعار معقولة
يضمن للجسم الحصول على حاجته من الحديد
لا يوجد به أي غلوتين
متوفر من دون ألوان اصطناعية أو نكهات

العيوب

قد يتسبب في امساك
لا يناسب الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي

3. حديد خام بفيتامين من جاردن اوف لايف

مازلنا في إطار البحث عن أفضل فيتامين حديد، ووصلنا عند هذا المنتج الرائع من جاردن اوف لايف.

يضم هذا المكمل 22 مليجرام من الحديد و25 من فيتامين سي، وهو متوفر في العديد من المتاجر الالكترونية من قبيل أمازون السعودية ومتجر أي هيرب.

يتوفر بأسعار مناسبة جدا، ولديك إمكانية الحصول على تخفيض كبير عليها إذا استخدمت كود خصم أمازون السعودية أو كود خصم اي هيرب.

من جهة أخرى، يتم استخلاص الحديد الموجود في هذا المنتج من دون الحرارة العالية ولا المواد الاصطناعية ولا نكهات أو ألوان إضافية.

زيادة على ذلك، يتوفر المنتج على العديد من المكونات العضوية المستخلصة من الفواكه والخضراوات والأنزيمات من أجل دعم عملية الهضم.

ويتم صناعته في العديد من المنشآت المعتمدة من قبل هيئات الغذاء والدواء، وهو غير معدل وراثيا ويمكن للنباتيين الاعتماد عليه.

المميزات

مكمل حديد يمكن للأشخاص النباتيين الاعتماد عليه
مكونات عضوية دون أي تعديل وراثي
معتمد من قبل هيئات الغذاء والدواء
يحتوي على فيتامين سي

العيوب

سعره مرتفع نوعا ما مقارنة بباقي المكملات الأخرى

4. ناو فودز حديد 18 مجم

عند الحديث عن أفضل فيتامين حديد في السوق، من المهم الحديث عن العلامة التجارية NOW التي توفر الكثير من المنتجات العالية الجودة بأثمنة جد مناسبة.

هذا المكمل الغذائي يوفر حوالي 18 ملغ من الحديد في كل كبسولة، وكل زجاجة تأتي مع 120 كبسولة.

من جهة أخرى، يتم صنع هذا المنتج في العديد من المختبرات الحاصلة على شواهد معتمدة من أجل صنع مكملات تستوفي كل شروط الصحة والسلامة.

دون أن ننسى بأنه يحتوي على مكونات غير معدل وراثيا، ما يدل على ضعف إمكانية حدوث أضرار جانبية عند الاستخدام.

المميزات

يصنع في منشآت حاصلة على شواهد صحية معتمدة
يمكنك إيجاده بسهولة على متاجر مقل أمازون السعودية
يباع بأسعار معقولة جدا
لا يحتوي على أي مكونات معدلة

العيوب

قد لا يناسب بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية

5. اقراص بلود بيلدر من ميغافود

يزفر لك هذا المكمل حوالي 26 ملغ من الحديد و15 ملغ من فيتامين سي من أجل تسهيل عملية الامتصاص.

زد على هذا توفير نسب مهمة من حمض الفوليك وB12 من أجل الرفع من صحة خلايا الدم.

إلى جانب العديد من المكونات الأخرى التي تخضع لاختبارات صارمة من أجل استيفاء الشروط الصحية والغذائية المتعارف عليها.

المميزات

مكمل معتمد من قبل العديد من الهيئات والجهات الصحية والغذائية
لا يحتوي على أي مكونات معدلة وراثيا
معتمد من قبل الأشخاص النباتيين

العيوب

سعره مرتفع نوعا ما مقارنة بباقي المنتجات الأخرى

هذه إذا هي بعض أفضل المكملات التي تضمن لك حصول الجسم على حاجته من الحديد من أجل تجنب أي مشاكل صحية.

ملاحظة: من الضروري أخذ رأي الطبيب أو اختصاصي تغذية قبل استعمال أي من المنتجات التي شاركنا معكم.

ولقد شاركناها كمعلومة وثقافة وليس كاستشارة طبية أو شيء من هذا القبيل.

من أين أشتري مكملات الحديد؟

نوصي به ⭐

خصم حتى 10%

كود خصم دكتور نيوترشن بقيمة حتى 10% إضافي على كل الموقع

كوبون خصم دكتور نيوترشن بنسبة حتى 10% إضافي على جميع المنتجات Dr Nutrition

كود الخصم	DR1
نسبة الخصم	خصم حتى 10%
صالح لـ	جميع دول العالم

كوبون فعال وموثوق

جديد ✨

لا تفوت 🔥

خصم حتى 80% + 2% إضافي

خصم دكتور نيوترشن نسبته 80% على افضل المنتجات + 2% إضافي

اكتشف عروض دكتور نيوترشن 2024 تصل إلى 80% على افضل منتجات التغذية الرياضية والصحة والعافية والتحكم بالوزن من شتى أقسام التسوق على متجر Dr Nutrition، وتأكد من استخدام كود خصم دكتور نيوترشن في ملخص كل شروة لتخصم 2% إضافي من قيمتها الإجمالي وتوفّر المزيد من المال.

كود الخصم	DR1
نسبة الخصم	خصم حتى 80%
صالح لـ	جميع دول العالم

كوبون فعال وموثوق

نوصي به ⭐

خصم 10%

كود خصم دكتور نيوترشن 10% إضافي على جميع الاشتراكات

استمتع مع خصم دكتور نيوترشن بمقدار 10% إضافي على جميع باقات التحكم بالوزن اونلاين على متجر Dr Nutrition - سارع للاشتراك الآن ثم احرص على إلصاق كود دكتور نيوترشن (DR1) في خانة رمز القسيمة عند الدفع لتحيق التخفيض.

كود الخصم	DR1
نسبة الخصم	خصم حتى 10%
صالح لـ	جميع دول العالم

كوبون فعال وموثوق

خصم 2%

كود خصم دكتور نيوترشن 2% إضافي على جميع المنتجات المخفضة والكومبو

كوبون خصم دكتور نيوترشن قيمته 2% إضافي على جميع المنتجات المخفضة من مختلف فئات التسوق على موقع Dr Nutrition يُطبّق عند السداد حصريًا باستخدام كود الخصم (DR1) تلصقه في خانة رمز القسيمة.