تعرف على أفضل أجهزة رياضية منزلية للتخسيس تغنيك عن الذهاب إلى الصالات الرياضية (الجيم) وتجعل الحفاظ على لياقتك وصحتك أكثر سهولة.
ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه فهي تساعد بشكل كبير في الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية كما أنها تعمل على تحسين المزاج بشكل كبير وتجعل الشخص أكثر نشاطا وحيوية.
إذا كنت تريد الحصول على القوام المثالي وزيادة اللياقة البدنية و ليس باستطاعتك الذهاب إلى الجيم فلا تقلق، لم يعد الأمر مقتصر على الذهاب إلى صالات الجيم.
فمع تطور الأجهزة الرياضية المنزلية أصبح الآن بإمكانك ممارسة الرياضة وأنت في منزلك بكل سهولة .
الموفر يقدم لكم في هذا المقال أفضل الأجهزة الرياضية المنزلية واستخدامات كل جهاز وأفضل أماكن لشراء الأجهزة المنزلية.
أجهزة رياضية منزلية للتخسيس
ستساعدك المعدات الرياضية المنزلية على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وجعل التدريبات المنزلية بديلاً للذهاب إلى قاعة التمرينات.
في الوقت الحاضر أقبل الكثير من الأشخاص على ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، وستساعدك توصياتنا لأفضل أجهزة رياضية في اختيار ما يناسبك ويساعدك في الحصول على اللياقة البدنية والجسم المثالي.
الأمر الجيد أنه يمكنك الآن الحصول على أي جهاز تريد وأنت في مكانك فقط اختر الجهاز المناسب واطلبه من المتاجر الموثوقة في بيع الأجهزة الرياضية مثل نون، أمازون، والعديد من المتاجر المعروفة بأفضل الأسعار بفضل كوبونات خصم الموفر.
أفضل أجهزة رياضية منزلية للتخسيس في 2023
هناك العديد من الأجهزة الرياضية المناسبة للمنزل والتي تساعدك على تأدية العديد من التمارين الرياضية المختلفة، سواء كنت تمارس الرياضة للحفاظ على لياقتك البدنية، أو تريد خسارة بعض الوزن هناك ما يناسبك.
إليك نبذة عن أفضل الأجهزة الرياضية وأكثرها استخداما في المنزل:
1. المشاية الكهربائية
من أشهر الأجهزة الرياضية المنزلية وأكثرها استخدامًا، ومثالي لمحبي رياضة الجري، بالإضافة إلى فوائده المتعددة منها المساعدة على خسارة الوزن، تقوية عضلات القدمين، تحسين صحة القلب والمزيد من الفوائد الصحية.
لذا، إذا كنت من محبي الجري أو المشي أو تخطط لخسارة بعض الوزن مع جهاز بسيط وسهل الاستخدام. المشاية الكهربائية هي الخيار المثالي.
2. دراجة التمارين الهوائية
الدراجة الهوائية الثابتة من أفضل المعدات الرياضية التي يمكن استخدامها في المنزل بسبب حجمها المناسب وسهولة تخزينها. بالإضافة إلي سهولة الاستخدام والتحكم التام في شدة ووقت التمرين لذلك فهو مناسب تماما للمبتدئين وبالتأكيد لمحبي ركوب الدراجات الهوائية.
تقوية عضلات الجسم وخاصة القدمين، حرق السعرات الحرارية مما يعزز خسارة الوزن، الحفاظ على صحة المفاصل والعظام، تحسين المزاج والصحة العامة.
3. جهاز ستيب
هذا الجهاز مثالي للمنزل وذلك لصغر حجمه ومع هذا فهو يساعد على أداء العديد من التمارين، أهمها تمارين الكارديو.
تعزز تمارين الستيب عملية حرق الدهون مما يساعد على خسارة الوزن، كما يعمل على زيادة الكتلة العضلية وتحسين قوة القلب والأوعية الدموية مما يحسن المزاج والصحة النفسية.
4. جهاز التجديف الرياضي
يسمى جهاز التجديف بهذا الأسم لأن التمارين على هذا الجهاز تشبه نشاط التجديف، ويتميز جهاز التجديف بسهولة الاستخدام ولا يأخذ مساحة عند التخزين مما يجعله من الأجهزة الرياضية المناسبة للمنزل.
يعمل جهاز التجديف على أجزاء متعددة من الجسم، ومع الاستخدام المنتظم يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن، زيادة قوة التحمل، وبناء الكتلة العضلية للجزء العلوي والسفلي للجسم، ومثالي لشد عضلات البطن.
مما يجعله جهاز شامل وخيار مثالي لمن يريد التمرين من المنزل.
5. جهاز اوبتكال مغناطيسي
يعد اوبتكال من افضل الاجهزة الرياضية المنزلية الشهيرة التي تستخدم في تمارين الكارديو. حيث يساعد بشكل رائع على خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون ونحت الجسم والحصول على جسد مشدود.
يتميز بسهولة الاستخدام دون الحاجة لمدرب بالإضافة إلى حجمه المناسب للاستخدام المنزلي، هذا بجانب تنوع التمارين التي يمكن ممارستها باستخدامه.
ما هي أجهزة الصالة الرياضية المنزلية التي أحتاج إليها؟
تعتمد معدات الصالة الرياضية المنزلية التي تحتاجها على هدفك من ممارسة الرياضة وتفضيلاتك الشخصية، كالتالي:
- هناك بعض المعدات الأساسية التي يجدها الكثير من الناس مفيدة في العديد من التمارين المنزلية منها: الدمبل أو كيتل بيل، كرة الثبات، حبل القفز وحبال المقاومة، حصيرة اليوغا، مقعد أو جهاز ستيب .
- بالنسبة لتمارين القلب، يمكن أن تكون الدراجة الثابتة أو جهاز المشي أو آلة التجديف خيارًا جيدًا.
- لتمرين الجزء العلوي من الجسم، يمكن أن تكون مجموعة من أشرطة المقاومة أو مقعد الأثقال مع الحديد والأوزان، أدوات فعالة.
- أخيرًا، قد يكون من المفيد أن يكون لديك أجهزة تتبع النشاط وساعات GP لمراقبة تدريباتك مع توفير إحصائيات مثل معدل ضربات القلب وعدد السعرات الحرارية، بالإضافة إلى موازين الدهون في الجسم .
- كما أن استخدام سماعات الرأس الرياضية يبقيك متحفزا، ويساعدك في البقاء نشيطًا.
مزايا الحصول على أجهزة رياضية في المنزل
على الرغم من الفوائد العديدة لممارسة الرياضة في الصالات الرياضية أو النوادي الصحية، إلا أن هذا الخيار ليس متاحًا للجميع بسبب العديد من الأسباب؛ كظروف العمل، أسباب مرضية، عدم التفرغ والعديد من الأسباب الأخرى.
لهذا فإن امتلاك أجهزة رياضية منزلية أمر هام جدًا بل وضروريًا في هذه الأيام وله العديد من المزايا منها:
- إمكانية ممارسة الرياضة في أي وقت دون التقيد بمواعيد.
- خيار مثالي في أوقات انتشار الأوبئة والفيروسات.
- التمتع بالخصوصية التامة.
- ممارسة الرياضة مع الأصدقاء والعائلة.
- التحفيز على ممارسة الرياضية وجعلها روتين يومي.
- توفير نفقات اشتراك الجيم الباهظة الثمن.
نصائح عند شراء الأجهزة الرياضية للمنزل
- اشتر الجهاز المناسب لاحتياجاتك الشخصية وهدفك من ممارسة الرياضة.
- استشر الخبراء عن أفضل الأجهزة المناسبة لك وأجود الماركات.
- اشتري أجهزة رياضية منزلية من مكان موثوق ويوفر خدمة ضمان.
- استخدم كوبونات الموفر على الأجهزة الرياضية لتحظى بالكثير من التوفير عند شراء ما تريد.
ممارسة الرياضة بشكل عام من أهم الأمور التي تحافظ على صحة الجسم والعقل. وتعزز صحة القلب، وتزيد من اللياقة البدنية والجسدية.
لذلك من الضروري الحرص التام على ممارسة الرياضة وعمل التمارين الرياضية بشكل يومي، فإذا ك
واقتناء أجهزة رياضية منزلية هو الخيار المثالي الذي يساعد الأشخاص ويحفزهم على ممارسة الرياضة بصورة مستمرة.
أخبرنا هل تفضل ممارسة الرياضة في المنزل أم الذهاب إلى الصالات والنوادي الرياضية!
الأسئلة الشائعة عن الأجهزة الرياضية المنزلية
نعم، الأجهزة الرياضية المنزلية تغنيك عن الذهاب إلى الجيم. وبالمداومة على ممارسة الرياضة وعمل التمارين اللازمة تصبح صالتك المنزلية أفضل من الجيم.
هناك العديد من المتاجر الإلكترونية الموثوقة في بيع أحدث أجهزة الرياضة المنزلية مثل: أمازون، نون، سبورت أند ساند والمزيد.
ويمكنك الحصول على ما تريد بأفضل الأسعار مع كوبونات خصم الموفر لكافة المتاجر.
تعتمد أهمية الجهاز الرياضي على الهدف من ممارسة الرياضة وبهذا لا يمكن تحديد جهاز واحد كأفضل جهاز. ومع هذا فإن الأجهزة المتعددة الاستخدامات الشاملة لتمارين مختلفة هي الخيار الأفضل.
نعم، يعد شراء أجهزتك الخاصة أمر موفر مقارنة بتكاليف الاشتراك في الجيم باهظة الثمن، خاصة عند استخدام أكواد خصم الموفر.
